Les secrets de l’alimentation

anti-inflammatoire

Dr Catherine Lacrosnière

J’ai Lu Edition

Collection bien-être

Résumé :

Invisible mais insidieuse, l'inflammation chronique influe sur la plupart des maladies du siècle (obésité, cancer, diabète, Alzheimer...). Vieillissement, surpoids ou problèmes cardiovasculaires ne sont plus une fatalité. Mais en France, pays de la gastronomie et du bien manger, ce problème est à peine abordé, alors qu'il existe des moyens de réguler cette inflammation excessive à la portée de tous. Détoxifier l'organisme, adopter de nouvelles habitudes alimentaires, choisir les cuissons adéquates et les aliments qui nous font du bien sont les principes de base de ce nouvel art de vivre et de se nourrir pour retrouver son poids de forme, lutter contre le vieillissement et rester en bonne santé.

Mon avis : ****

Un livre passionnant qui démontre bien que la façon de se nourrir influe sur certaines maladies graves…

Un livre vraiment très intéressant et complet pour ceux qui veulent changer radicalement leur façon de manger ou bien pour simplement se sentir mieux.

L’auteure met en lumière que la façon de se nourrir à notre époque n’est pas du tout la même que celle de nos parents et grands-parents. Trop de produits industriels, trop gras ou préparés n’importe comment mais pas seulement ! La façon de cuire nos aliments joue également un grand rôle dans la présence ou la perte de nutriments. Plus on mange mal et plus les parois intérieures du corps s’enflamment et deviennent chroniques. Et au bout d’un moment, le corps cesse de lutter et laisse ainsi le champ libre à des maladies plus insidieuses et dangereuses…

Alors que peut-on faire ?

L’ouvrage permet de faire la différence entre les bons et les « mauvais » aliments mais surtout à consommer ceux qui peuvent apporter des bienfaits à notre corps. Sans parler d’un sevrage absolu, on peut commencer à manger mieux tout en se faisant plaisir !

On découvre plusieurs exemples de menu, de petits tests et des tableaux récapitulatifs.

Bref, cet ouvrage est passionnant et vivement conseillé quand on veut commencer à se prémunir des maladies qui pourraient être en relation avec les aliments…

A découvrir sans attendre !

344 pages / 7,60€

Louis XIV

un enfant-roi

dans la tourmente

Béatrice Egémar

Scrineo Edition

Résumé :

Un récit touchant qui explore la jeunesse méconnue du futur Roi-Soleil.

Louis XIV a dix ans. Seulement dix ans, et déjà roi de France ! À cet âge, impossible d'assumer tous ses devoirs. Jusqu'à sa majorité qu'il atteindra à treize ans, c'est sa mère, Anne d'Autriche, et son ministre italien, Mazarin, qui dirigent le pays.
Mais le Parlement ne voit pas cette régence d'un bon œil... Être dirigé par un étranger ? Non merci ! Le peuple se soulève, la révolte gronde, la guerre civile est proche. La famille royale est obligée de fuir la capitale pour se protéger et Louis se sent responsable.
Finies les folles escapades dans les bois, les batailles d'oreillers avec son frère... Finie l'insouciance.
Les Parisiens vont-ils aller au bout de leur révolution ?

Mon avis : ****

Un très beau roman historique sur les débuts mouvementés de règne du roi Louis XIV !

Louis XIV a dix ans et mêle s’il est le roi, c’est sa mère Anne d’Autriche qui règne et par elle, le cardinal de Mazarin dirige le pays. Mais les Parisiens et le Parlement en ont assez que ce soit un homme d’église italien qui dirige la France et le peuple commence à gronder. Prenant peur pour la vie de ses fils, Anne d’Autriche les emmène dans une résidence royale éloignée de Paris, Saint-Germain. Là-bas, Louis XIV se retrouve assez isolé avec son jeune frère, tandis que sa mère et Mazarin tentent de trouver des appuis parmi la noblesse…

Un roman captivant qui nous permet de découvrir la jeunesse du roi Soleil !

Une jeunesse mouvementée et marquée par de nombreux conflits dont se souviendra le jeune roi et qui lui servira de leçons pour établir son pouvoir et sa politique !

Bien écrit, on lit le récit d’une traite !

A découvrir sans attendre…

125 pages / 11,90€

One more

chance

(Rosemary Beach)

Abbi Glines

J’ai Lu Editions

Résumé :

Lorsque Grant a rencontré Harlow, plus rien n'a eu d'intérêt à ses yeux, si ce n'est la volonté ferme de conquérir son coeur. Ce qu'il a fait. Mais alors qu'il avait celle qu'il désirait tant, un secret lourd de conséquences a été révélé et les a brisés. En proie au remords, Grant est une fois de plus déterminé. Déterminé à se faire pardonner et à lui prouver son amour. Alors que la jeune femme réside chez son frère au Texas, il la rejoint. La convaincra-t-il de lui laisser une seconde chance ?

Mon avis : ***

Un deuxième opus qui permettra peut-être à Grant et Harlow de se retrouver !

Nous avons quitté Grant et Harlow alors qu’ils s’étaient séparés dramatiquement… La jeune femme a trouvé refuge chez son frère au Texas mais elle découvre qu’elle est enceinte ! Mais sa grossesse est à risque avec son problème cardiaque cependant malgré tous les risques, Harlow décide de garder l’enfant de Grant. Pendant ce temps, le jeune homme est au plus mal et regrette d’avoir fait tant de peine à celle qu’il aime… Ses amis s’inquiètent de plus en plus pour lui…  

Un deuxième opus passionnant car on se demande si Grant et Harlow vont enfin trouver le bonheur et si la grossesse de la jeune femme va bien se passer…

Rebondissements et émotions sont au rendez-vous…

Une très belle série à lire sans modération !

315 pages / 7,40€

Take

a chance

(Rosemary Beach)

Abbi Glines

J’ai Lu Editions

Résumé :

Avoir une rock star pour père n'a pas que des avantages. Alors que ce dernier part en tournée, Harlow, livrée à elle-même, n'a d'autre choix que de s'installer chez Nan, sa demi-soeur qui la méprise. Sous le soleil de Floride, Harlow découvre Grant, aussi beau que bête pour s'être laissé séduire par Nan. Si cet apollon tombe irrémédiablement sous le charme de Harlow et le lui fait comprendre, celle-ci refuse ses avances. Sortir avec celui qui fréquente sa demi-soeur ? Jamais ! Mais quand les sentiments s'invitent dans son coeur, sa détermination faiblit...

Mon avis : ***

Un premier tome émouvant et riche en surprises !

Harlow a hérité d’une célèbre rock star comme père et a toujours tenté de se protéger… Elle a une demi-sœur, Nan, qu’elle n’aime guère et pourtant elle va devoir cohabiter avec elle quelques mois. Arrivée sur place, Harlow découvre que Nan vit une étrange histoire avec Grant, un beau garçon qui ne sait pas très bien où est sa place. Dès qu’il voit Harlow, Grant en tombe amoureux mais la jeune fille n’arrive pas à lui faire confiance… Grant saura-t-il faire tomber les barrières entre eux ?

Un beau roman d’amour pas uniquement !

Harlow cache un redoutable secret à Grant qui pourrait bien leur être fatal !

Quand à Grant, il va devoir renoncer à la vénéneuse Nan pour séduire Harlow…

Amour, haine et amitié sont au rendez-vous !

On retrouve les personnages des précédents romans et l’on découvre ce qu’ils deviennent.

Une très belle série à lire sans modération !

317 pages / 7,40€

La vraie vie

de l’école

Pauline Alphen

Nathan Edition

Résumé :

Ambre, 9 ans, est dyslexique. L'orthographe n'a rien de logique, et les lettres qui se mélangent sans cesse, quel enfer... !
Après trois années de scolarité en dents de scie, ses parents décident d'inscrire Ambre en CM1 dans une nouvelle école censée être très attentive aux élèves dyslexiques. Catastrophe ! Non seulement son institutrice est psychorigide, mais en plus elle se retrouve dans la classe de Morgane, qui était sa pire ennemie en maternelle !
Heureusement, bien que sensible, Ambre a une sacrée force de caractère et de l'humour. Elle ne se laisse pas abattre et elle entame une longue correspondance avec son frère aîné qui, peu à peu, va lui redonner confiance et lui donner le goût d'écrire !

Mon avis : ***

Le parcours du combattant de la jeune narratrice dyslexique écrit avec beaucoup d’humour et de justesse !

Ambre a neuf ans et dyslexique. Mise dans un établissement avec d’autres élèves n’ayant pas de problème particulier, la petite fille a beaucoup de difficultés à s’intégrer. Ses parents décident de l’inscrire dans une école qui est attentive aux élèves dyslexiques mais la maîtresse n’est guère compréhensive et Ambre retrouve sa pire ennemie…

Pour se donner du courage et la motivation d’aller à l’école chaque jour, Ambre entame une correspondance avec son frère aîné qui va lui redonner confiance et apprendre à mieux dompter les lettres…

Un roman tendre et drôle !

La vie ordinaire d’une petite fille pas ordinaire et qui a du mal à s’adapter aux autres à cause de sa dyslexie.

Heureusement, elle a beaucoup de courage et son frère est très présent !

Beaucoup d’îllustrations très amusantes et un petit lexique de mot sur chaque page.

A découvrir sans attendre !

288 pages / 16,95€