• Se mettre au running pour les nuls "BD"

    Se mettre

    au running

    pour les nuls

    Marguerite Deneuville

    Delcourt

    Fisrt Editions

     

     


    Résumé :
    Un Français sur quatre pratiquerait la course : la mode du running progresse de façon spectaculaire d'année en année.
    Bon pour le corps mais aussi pour le mental, la course à pied - le "running" - est facile à pratiquer et à la portée de tous.
    De l'équipement de base au programme d'entraînement, en passant par l'histoire de la discipline et ses bienfaits, ou encore l'alimentation à adopter, Marguerite Deneuville partage son expérience avec humour et pédagogie.
    Ce guide donne les bases essentielles pour s'initier, s'équiper et pratiquer le running.

    Mon avis : ****
    Un bel album, 16x23 cm, avec une illustration de couverture réussie !

    Dans cet album, vous découvrirez une mine de bons conseils pour commencer à se mettre au running tout en douceur !
    Que ce soit établir pourquoi vous voulez pratiquer ce sport, votre forme avant de commencer, y aller en douceur, l’équipement, les échauffements, les éances porgressives et bien d’autres choses encore !

    Les graphismes sont très dynamiques et amusants !
    A chaque page, vous avez des conseils et des réflexions amusantes qui vous aideront à dresser votre parcours et votre progression !

    A découvrir sans attendre !

    96 pages / 16,95€

     

     

     

     

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