Fitness Gourmet "Cuisine Santé"

Fitness

Gourmet

Christian Coates

Editions De La Martinière

Résumé :

Fitness gourmet est un live de cuisine révolutionnaire pour les sportifs ! Il repose sur une méthode simple de la nutrition, éprouvée par des athlètes de haut niveau et des sportifs professionnels. Une méthode unique, qui consiste à créer des menus adaptés aux objectifs sportifs spécifiques à chacun : chacune des 100 recettes est ainsi conçue en 3 versions : Minceur, Equilibre ou Forme. Le livre permet en outre d'Identifier les bons glucides, de découvrir les meilleurs aliments et quand les manger, selon son style de vie et le type de sport pratiqué. Fitness gourmet propose enfin des programmes d'alimentation faciles à suivre, définis selon des objectifs variés : perdre du poids, renforcer son endurance, pratiquer un sport collectif, augmenter sa masse musculaire ou simplement rester en bonne santé...€

Mon avis : ****

Un beau livre, couverture souple, 19,1x25 cm, avec une très appétissante illustration de couverture !

Ce livre est bien pensé et permet aux sportifs confirmés ou ceux qui veulent simplement entretenir leur ligne, de suivre un programme simple et sain !

Le livre se divise en trois programmes : Minceur, Equilibre et Forme. Chaque programme suit à la lettre ce qu’il faut si l’on veut perdre du poids, prendre de la masse musculaire ou rester en forme.

Le livre nous apporte des informations claires et précises sur les bons glucides, les meilleurs aliments, quand et comment manger pour un résultat optimal !

Bien entendu, le livre contient d’excellentes recettes pour appliquer tout ces notions.

Les recettes sont bien décrites, claires et concises avec de magnifiques photos !

Un indispensable pour tous ceux qui veulent manger sain et équilibré !

A découvrir sans attendre !

240 pages / 25,90€