Je découvre

le Shiatsu

Nathalie Jallot / Mizuho Fujisawa

Nathan Editions

Résumé :

Auto-massages, étirements, méditations : Une découverte du shiatsu pour être bien dans son corps et dans sa tête

Le Shiatsu est une technique de relaxation japonaise. Il se pratique par des pressions lentes le long des méridiens d'acupuncture, à l'aide des pouces et des paumes des mains. Il a une action rapide et efficace pour traiter les troubles du sommeil, l'énurésie, l'angoisse de séparation... Le Shiatsu familial s'adresse à tous : dans la tradition, il est enseigné aux enfants par les parents ou les grands-parents. Le livre propose : • une découverte des points d'auto-shiatsu, les " points magiques " • des auto-massages • des étirements, des exercices de respiration et des méditations • des exercices de brain gym (mouvements permettant d'améliorer l'apprentissage)

Mon avis : ****

Un bel album, 23x22 cm, avec une illustration de couverture réussie !

Ari et sa famille découvrent les bienfaits du shiatsu et nous invitent à faire de même !

Grâce à des automassages et à des massages très simples, tu apprendras à créer une bulle de bien-être et à être à l’écoute de tes sensations.

Tu découvriras des gestes qui apaisent, tonifient et chassent les tensions dans ton corps et dans ta tête.

Les illustrations sont très jolies et pleines de couleurs !

A découvrir sans attendre !

32 pages / Dès 3 ans / 11,90€